重庆羽毛球培训,重庆体育培训,重庆东舟体育分享简单篮球规则：
  教育时刻20秒暂停便是短暂停

  即当一次进攻开端的时分，从后场一得到球。必须在24秒钟之内测验投篮，至少在24秒之内投篮一次，不然发作24秒进攻违例。

  打手犯规包含不合法身体触摸，打手犯规主要指篮球运动员在运球或上篮，投篮时防卫人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

  重庆篮球训练指出犯规队员：不合法防卫，假如防卫队员在三秒区里，呆的时刻超过三秒，而他的周围一臂以内有没有进攻队员，就归于不合法防卫,也就是防卫三秒，是NBA为了鼓舞进攻而特设的，从曾经的制止区域联防演变来的。

  篮球训练班不合法保护：不合法保护,就是在挡人的时分，双脚是不能移动的，假如有移动的话就归于阻挡了，别的保护的时分要，离防卫人一步的间隔。

  青少年篮球练习大力气本质练习的首要方法。开展大力气的练习，首要有两条途径：一是经过增大肌肉生理横断面，增加肌肉收缩力气；二是改进肌肉的内协调才能，进步神经系统指挥肌肉作业的才能。
  青少年篮球练习机构综合性力气练习法。综合性力气练习法是指不单纯对某一种练习要素起作用，而是具有多种练习意图的练习方法。它常常采用两种以上练习方法如塔式练习法、混合练习法、循环练习法。