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重庆篮球培训班力超体育浅谈篮球跳投如何用力?
上传作者:重庆体育培训 更新时间:2018-06-27
重庆篮球培训班东舟体育浅谈篮球跳投如何用力?:
跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。
出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达高点后,拨腕,注意后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。
出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达高点后,拨腕,注意后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
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