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重庆儿童篮球培训班力超体育浅谈垫步动作的做法
上传作者:重庆体育培训 更新时间:2020-09-15
重庆儿童篮球培训班东舟体育浅谈垫步动作的做法:
比如你看到内线有空当,准备垫步。如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并再次起跳投篮。
注意的是,在抱球过程中要马上单腿跳,不可像上篮那样抱球走步,而且双脚着地后要么起跳,要么出手,要么传球,总之双脚不能再移动,不然就犯规了。
垫步的动作有些像急停跳投。垫步和急停跳投的区别在于急停跳投离篮筐相对较远,中间的一次“小跳”很不明显,有时甚至省略;后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活,并可以根据情况调整。(注意禁区进攻3秒)。
比如你看到内线有空当,准备垫步。如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并再次起跳投篮。
注意的是,在抱球过程中要马上单腿跳,不可像上篮那样抱球走步,而且双脚着地后要么起跳,要么出手,要么传球,总之双脚不能再移动,不然就犯规了。
垫步的动作有些像急停跳投。垫步和急停跳投的区别在于急停跳投离篮筐相对较远,中间的一次“小跳”很不明显,有时甚至省略;后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活,并可以根据情况调整。(注意禁区进攻3秒)。

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